| Registration info |
参加 Free
FCFS
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Description
瞑想×朝活×もくもく会です。
主催者が、毎日の瞑想＆朝活を実践するために開始しました。
瞑想知らなくてもOK！
興味があれば、主催者が瞑想方法について説明します。
もくもく作業する内容はなんでも構いません。
他にも以下に当てはまる人は是非とも参加してみてください。
・瞑想を体験してみたい
・朝の時間を有効活用したい
・もくもく作業したい
■開催概要
場所：discord
接続方法：discordのURLをお伝えします
瞑想について
このもくもく会では、手動瞑想、呼吸瞑想の２つを行います。
手動瞑想(チャルーンサティ)は、手を絶えず動かし、気づきを得るための瞑想です。
呼吸瞑想は、自分の呼吸に意識を向けることで、感情や思考に意識を向ける観察の瞑想です。
スケジュール
| 時間 | やること |
|---|---|
| 8:50 〜 | 開場 |
| 9:00 ～ 9:10 | 手動瞑想 |
| 9:10 ～ 9:20 | 呼吸瞑想 |
| 9:20 ～ 9:30 | 感想共有 |
| 9:30 ～ 9:55 | もくもく作業 |
| 9:55 ～ 10:00 | 終了 |
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Feed
03/26/2022 15:38
朝活瞑想もくもく会v8 を公開しました！
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