募集内容 |
参加 無料
先着順
|
---|---|
申込者 | 申込者一覧を見る |
開催日時 |
2022/04/04(月) 09:00 ~ 10:00
|
募集期間 |
2022/03/26(土) 15:38
〜 |
会場 |
discord オンライン |
イベントの説明
瞑想×朝活×もくもく会です。
主催者が、毎日の瞑想&朝活を実践するために開始しました。
瞑想知らなくてもOK!
興味があれば、主催者が瞑想方法について説明します。
もくもく作業する内容はなんでも構いません。
他にも以下に当てはまる人は是非とも参加してみてください。
・瞑想を体験してみたい
・朝の時間を有効活用したい
・もくもく作業したい
■開催概要
場所:discord
接続方法:discordのURLをお伝えします
瞑想について
このもくもく会では、手動瞑想、呼吸瞑想の2つを行います。
手動瞑想(チャルーンサティ)は、手を絶えず動かし、気づきを得るための瞑想です。
呼吸瞑想は、自分の呼吸に意識を向けることで、感情や思考に意識を向ける観察の瞑想です。
スケジュール
時間 | やること |
---|---|
8:50 〜 | 開場 |
9:00 ~ 9:10 | 手動瞑想 |
9:10 ~ 9:20 | 呼吸瞑想 |
9:20 ~ 9:30 | 感想共有 |
9:30 ~ 9:55 | もくもく作業 |
9:55 ~ 10:00 | 終了 |
資料 資料をもっと見る/編集する
資料が投稿されると、最新の3件が表示されます。