募集内容 |
参加 無料
先着順
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申込者 | 申込者一覧を見る |
開催日時 |
2023/02/18(土) 10:00 ~ 11:00
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募集期間 |
2023/02/17(金) 00:00
〜 |
会場 |
discord オンライン |
参加者への情報 |
(参加者と発表者のみに公開されます)
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イベントの説明
瞑想×個人開発会です。
主催者が、毎日の瞑想&個人開発を実践するために開始しました。
瞑想知らなくても大丈夫です!。 興味があれば、主催者が瞑想方法について説明します。
個人開発する内容はなんでも構いません。
■開催概要
場所:discord
接続方法:discordのURLをお伝えします
瞑想について
このもくもく会では、手動瞑想、呼吸瞑想の2つを行います。
手動瞑想(チャルーンサティ)は、手を絶えず動かし、気づきを得るための瞑想です。
呼吸瞑想は、自分の呼吸に意識を向けることで、感情や思考に意識を向ける観察の瞑想です。
スケジュール
時間 | やること |
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9:50 〜 | 開場 |
10:00 ~ 10:10 | 自己紹介・今日やること |
10:10 ~ 10:50 | 作業 |
10:50 ~ 10:00 | やったこと発表 |
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